维吉尼亚·萨提亚（1916-1988）是举世知名的心理治疗师和家庭治疗师，美国最具影响力的首席家庭治疗大师之一，《人类行为杂志》(Human Behavior)誉为“每个人的家庭治疗大师”。她一生致力于探索人与人之间，以及人类本质上的各种问题，她在家庭沟通方面的理念和方法，备受事业人士的尊崇与重视。更因为她的建树良多，荣获威斯康辛大学和芝加哥大学荣誉博士学位及“对人类杰出的贡献”金质奖章。
“萨提亚模式”是一种心灵体验过程。最大特点是着重提高人的自尊、改善沟通，及帮助人活得更“人性化”，而非只求消除“症状”。她帮助我们认识，每一个生命都有着独特的成长脉络，无论旧有的成长模式带给我们什么样的经历和感受，都值得尊重，治疗的最终目标是个人达致“身心整合，内外一致”，实现个人潜能的最大发挥。而“萨提亚模式”的可爱之处就在于，你不需要了解整体，光是它的部分你就可以用，而且很管用。
1、给中国家长的建议：①给孩子有质量的陪伴。中国的家长最常犯的错误是"总是太忙"，很少有时间给我们的孩子。其实所谓忙，不过是我们认为其他事情更重要，但时间最终会让我们了解什么才是最重要的。所以，如果你今天真的不能给孩子太多时间，就一定要在与孩子在一起的时候，给他们有质量的陪伴。②"孩子不是教出来的，是养出来的。"萨提亚心理观点提出，"孩子没有问题，如果孩子有问题，那一定是父母的问题。"孩子现有的问题都是父母亲手造成的，孩子成长有几个关键时期，如果父母在孩子成长的关键期给予他们必须的心理营养，以后孩子就可以自然顺利地成才，可谓事半功倍。
2、大多数的时候人们之所以会离婚就是因为他们无法处理夫妻间的差异性，如果你们没有一个好的婚姻至少你要有一个好的离婚。我们所谓的好的离婚是指最起码这个离婚对孩子有一个正向的影响。
3、问题不是问题，问题就是解决方案。如果孩子不上学，那是他的解决方案；如果有人想自杀，那是他的解决方案；如果有人抑郁，那也是他的解决方案；问题是失去功能的解决方案！所以，聪明人，学会问"那真正的问题是什么？"学习，找到真正的解决方案。
4、和孩子发生连接。我们现在很少能听到孩子内在的声音，大都是从外在行为上回应他们。如果我们能够听到孩子内心有什么样的感受，他们才可以和你分享他/她的那些感受。你不见得需要完全接受，但是你至少要能听到他/她的内在发出了哪些声音。
5、所以父母真正要做的是接纳。不管孩子是什么样的，也不管我喜不喜欢，我都要接纳，接纳我的孩子是这个样子。就像天下雨了，虽然我不开心，可是我会接纳一样。反之他只是听到了你过高的期望，感受不到你的爱，虽然你以为你爱，可是他已经绝望了。一个绝望了的孩子又会怎样呢？
6、我们需要先看见自己内心的美好，才可能真正看见别人的；我们要先感受到对自己的爱，之后才可以去爱别人。自尊，就是你有多正向地体验自己。
7、对于生活，我不再执着于"为什么"--为什么他（她）会这样，为什么这件事会那样？而是想：我可以如何看待？更多地想：我可以做些什么，为着我想要的。因为问"为什么"，可能会得到一个答案，而在"如何"里，藏着我的目标。不要让自己成为麻烦的一部分，让自己成为解决方案的一部分。
8、父母给孩子最好的礼物是父母间一段很好的婚姻，如果父母不能有一个幸福的婚姻，可以选择健康的离婚和愉快的分手。为了孩子，我们两个不用彼此喜欢，彼此友善就好了。我们不再是夫妻，可是仍然是孩子最好的父母。很多的单亲父母，耗费了太多能量在彼此指责、彼此怨愤上，孩子在这个里面承受了大量的恐惧。
9、"我应该(should)改变"，"我想(want)改变"，这些话对我来说是毫无意义的。我希望听到的是："我要(will)改变"，"我正在改变"，"我已经改变"。你要为自己的生命负责，从现在就开始。
10、关于与"自我"的联结，"接纳"自己是第一个层次，再往上是"爱"自己，再往上是"欣赏"自己，再往上是"庆祝"生命。我们要学会庆祝生命，为每一天的自己而庆祝。
11、无穷无尽地爱自己吧！能有多爱就多爱！好好照顾好自己，然后去帮助别人！
12、对于一个成人的孩子如果父母介入太多那就是一个负向的，父母介入太多，即使是一个成年的孩子也无法学会如何承担责任，这到底是爸爸妈妈要的呢？还是我要的呢？对某些人来说就会很头疼，当孩子长大的时候，我们希望他们要为他们自己做决定，为自己负责，要他了解什么事对自己是好的。
13、父母没有因为宝宝的出生而忽略彼此，还像宝宝未出生前一样相亲相爱，甚至如恋爱时那般甜蜜，就是你们给宝宝最好的礼物。温馨的家庭氛围能让"小不点"拥有安全感。
14、把你的负面感受当做一个信差，他只是来告诉你，你内在有一些不和谐。但是我们往往倾向于把信差杀了。然而我们也不要被信差误导，因为他只是个信差。要去探索：那个信息代表了什么？要欢迎你的信差，并聆听他。
15、帮助孩子确立自我价值感，建立自信，学会爱与被爱，让他们愿意学习新的东西，愿意去冒险，是每个家长留给孩子的最好礼物。
16、如果把责任看成一个机会，责任与负担就有了很大的差别。机会的回报是正向的，负担的回报是疲惫和怨忿。
17、不发火，是因为自己不再害怕被别人伤害；当你变得更真实（genuine)，你就会变得更和谐。
18、在亲密关系中，I want you,because I loveyou（我需要你，因为我爱你）和I love you,because I want you（我爱你，因为我需要你）完全不同。
19、只是"理解"了妈妈的原生家庭和成长经历，知道她为什么会成为她，这是不够的。"理解"还只停留在头脑层面，"接纳"在中间，"原谅"是在心里。只有在心里"原谅"了，你才是真正地"放下"了。
20、当我们说"我不要什么"的时候，我们就把能量集中在了负向的东西上；在萨提亚模式里，我们要聚焦正向，我们要说"我要什么"。乌云遮住了太阳，我们说"我不要乌云"的时候，我们就在聚集负向能量；我们说"我要太阳"的时候，我们就在聚集正向能量。
21、让父亲灵魂自由、让母亲自由、让自己自由。
22、萨提亚的信念是，每个人都是宇宙同一股生命能量的独特显化。信任每个人的生命力。
23、在每个当下我们都是足够好的，下一刻我们可以更好。
24、再婚是一个比较复杂的过程，由以前的两个成人变成现在的四个成人介入。每个人都可以接受彼此的差异，你并不是因为喜欢他与你的差异才去接受它，而当你接纳了这件事情后才会看到到底发生了什么，有什么变化。我们发现，如果一个再婚家庭要达到和谐至少要花两年的时间来处理彼此的差异。
25、眼泪是语言，它是我们内在情绪的表达，有六种类型的眼泪。关切的眼泪：是可怜的、无助的哭泣……悲伤的眼泪：分离的悲伤、孤单的悲伤……疼痛的眼泪：躯体受伤时疼痛引起的哭泣，是释放。高兴的眼泪：充满喜悦的泪水。胜利的眼泪：成为赢家那一刻的惊喜，喜极而泣，它可能碰触到了什么……疗愈的眼泪：当人与自己的生命能量连结，放下（外在）、接纳（内在）同宇宙连接。这是受欢迎的眼泪，鼓励它！
26、一个快乐的家庭就是他们永远都可以相处在一起，他们可以了解并且接纳彼此的差异，他们可以欣赏和感谢他们的相同，他们可以为了未来共同生存，而不是一直活在过去的世界中。
27、什么叫家庭言论自由？言论自由包括4个方面：①你可以就你所看到的和听到的东西发表自己的看法。②你可以向谁表达？③如果你不同意或不赞成某人某事，你会怎样做？④当你不理解时，你是怎样发问的（或者你是否会发问呢）？
28、做一个冥想：做自己的朋友。我便问自己：如果你是她的朋友，你会怎样对待她呢？我会看到那份期待背后的善意，我会欣赏她的善良和关爱，我会陪伴她、接纳她、欣赏她！
29、放下过去的种种伤痛，有勇气面对未来，并相信，我能照顾好自己，未来一定会更好！
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